♥国际残疾人日

今天（12月3日）是国际残疾人日。

但事实上，许多人都不知道这个节日。1992年，第47届联合国大会通过决议，将每年12月3日定为“国际残疾人日”。

细细想想，你是不是很久没在现实中见到残疾人了？其实，在中国有接近一亿残疾人，占总人口的7%，平均每16个中国人中，就有1个残疾人。残疾人包括肢体、精神、智力或感官有长期损伤的人，这些损伤与各种障碍相互作用，可能阻碍残疾人在与他人平等的基础上充分和切实地参与社会。

导致残疾的因素

我们身边常见的致残原因有三大类：

一是遗传和发育因素：比如近亲婚育，遗传因素，子宫内发育缺陷等；

二是环境和行为因素：如父母吸毒、吸烟、嗜酒等不良行为，妊娠期患某些疾病、服用不当药物，生产中胎儿缺氧、损伤等；

三是伤害与疾病因素：伤害所产生的残疾也叫做获得性残疾，导致后天性残疾的因素主要有传染性疾病和非传染性疾病，如乙型脑炎、麻疹、糖尿病、高血压、精神疾病等；意外伤害可以导致残疾，如交通事故、工伤、辐射和其他伤害。这些获得性残疾由于治疗困难，花费高，其中很多也被列入到重大疾病保险的覆盖范围。

如何预防残疾发生

残疾预防是指针对常见的致残原因，如遗传、发育、外伤、疾病、环境、行为等危险因素，采取有效措施和方法，预防或减少致残性疾病和伤害的发生，限制或逆转由伤病而引起的残疾，并在残疾发生后防止残疾转变成为残障。

有效控制出生缺陷和发育障碍致残

●有计划怀孕，避免大龄生育。

●远离烟酒，远离有毒有害物质。

●主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查。

●不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重。

●防止孕早期感染，在医生指导下使用药物。

●定期接受孕产期保健和产前筛查。

●积极接受新生儿疾病筛查和访视。

●密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。

着力防控疾病致残

●合理膳食，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果。

●坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖。

●不吸烟少喝酒，远离二手烟。

●学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化。

●定期体检，及早发现疾病，及时治疗。

●注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗。

●保持心情愉悦，与他人和谐相处，发现心理异常及时寻求专业帮助。

●及时就医，遵从医嘱，规范治疗。

努力减少伤害致残

●照看好儿童，防止溺水、跌倒、坠落等伤害。

●营造安全家居环境，加强平衡锻炼，减少老年跌倒。

●遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。

●购买正规产品，按说明书正确使用。

●遵守安全生产规程，做好职业防护。

●学习避险、逃生知识，提高自我防护能力。

●掌握基本急救技能，科学处理损伤。

显著改善康复服务状况

●尽早开展康复，避免残疾发生，减轻残疾程度。

●树立信心，坚持系统康复训练。

●科学适配辅具，提高生活质量。

●勇敢面对残疾，主动走出家门。

●家属积极参与，全面介入康复过程。

●尊重差异，平等接纳残疾人。

●爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。

可以说，康复和保障是对残疾人“一点都不能少”的关怀，而预防并减轻残疾是“一直在路上”的努力。因此说残疾与每个人息息相关，残疾预防需“从我做起”。

※本文来源：百度百科、残联、重疾不重

家辉医院专家提醒：

残疾预防要抓“早”，有些残疾可以通过免疫接种、预防性咨询及指导、预防性保健、避免引发伤病的危险因素或危险源、实行健康的生活方式等措施提早预防。同时也建议备孕的夫妻可以尽早做遗传基因筛查，及时做到预防为主，关卡前移。